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你多久量一次體重呢？美國研究發現，習慣每天都量體重的人，在沒有任何減重行動的情況下，與從來不量體重的人相比，體重較輕，研究刊登在《行為醫學雜誌》（Journal of Behavioral Medicine）。
美國卓克索大學（Drexel University）與賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）共同執行該研究，研究人員表示，研究期間一共找來了290多位女學生，每位女學生的體重都不一樣，並且請這些女學生每天都要自行量體重，經過6個月及2年後，分別測量她們的身體脂肪比例和身體質量指數（BMI）。
其中，BMI是由體重和身高計算出來的結果，而身體脂肪的比例則是用雙能X光吸收儀（DXA）進行測量，且這些參與者同時回答了關於量體重習慣的調查問卷。
賓夕法尼亞大學的Diane Rosenbaum教授指出，從研究中發現，每天都有量體重的人，比起沒有天天量體重習慣的人，身體脂肪的比例及BMI都有降低，雖然降低的幅度不大，但仍然有顯著效果。
卓克索大學的Meghan Butryn教授則認為，可能是因為定期量體重，可以激勵人們進行健康飲食和適度的運動，因為體重就是最佳的證據，證明自己所作的這些行為，有助於減肥。從另一方面來看，如果在體重機上看到體重增加，一樣可以激勵自己改變一些行為，也有助於降低或維持體重。
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在北卡羅來納州維克森林浸信會醫療中心工作的卡蜜拉?隆（Camilla Long）博士分享了一些案例，這些病人因為長期習慣穿著夾腳拖而產生一些症狀，如脛前疼痛（小腿部位）、跟腱問題及背痛等。
她表示，穿著夾腳拖時因為無法支撐足弓和足跟，所以我們會有繃緊腳指的習慣，這也會導致走路姿勢的改變因而造成背部疼痛。足底筋膜炎也是常見症狀之一，因支撐足弓的韌帶過於緊繃導致走路時會非常疼痛，且這類症狀沒有具體的治療方法。
博士建議，不要穿著夾腳拖奔跑或是長途行走，因為我們的腳底非常需要大的支撐力，這是平底的拖鞋或涼鞋沒辦法提供的。
▲夾腳拖雖然方便但外觀看起來稍嫌邋遢。（圖／翻攝自《Mirror》）
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- 品號：2701892
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- 每秒 12 張高速連拍
- 進階鎖定自動對焦功能
- 此組含SAL1650 變焦鏡
商品訊息描述
商品訊息特點
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 來源 |
|
| 感光元件尺吋 |
|
| 感光元件類型 |
|
| 有效像素 |
|
| 單眼等級 |
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| 反光鏡 |
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| 配套組合 |
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| 機身防震 |
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| 影片規格 |
|
| 特殊功能 |
|
| 保固期 | 2最便宜年保固期SONY公司貨上網註冊享有18+6個月保固。詳細以官網公告為主 http://store.sony.com.tw 《原廠服務專線 02-44991111》 | 哪個最便宜
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